W grudniu wrzuć na luz
Grudzień, jak wspominałam w poprzednim wpisie (tutaj), potrafi dać nam w kość. Sprzątanie, gotowanie, przedświąteczne …
Jelitowy zawrót głowy
W poprzednich artykułach rozkładaliśmy na czynniki pierwsze powody jesiennych spadków nastroju i zastanawialiśmy się, jak …
Dieta dobrego samopoczucia
Czekolada, ciasteczka, a może chałwa? Zwiększony apetyt na słodycze dopada nas podczas jesiennej chandry i …
Joga dla Seniorów UTW – grafik na grudzień
Zatroszcz się o swoje ciało i umysł. Przygodę z regularną praktyką Jogi możesz zacząć na …
Pokonaj jesienną melancholię
Jak wspominałam w poprzednim artykule, sezonowy spadek nastroju może być chorobliwy i ma nawet swoją …
Nadeszła chińska zima
Do przygotowania tego artykułu zmobilizowała mnie chińska zima, rozpoczynająca się 13 listopada i kończąca 25 …
Grafik spotkań jogowych – listopad
Listopad nie przyniósł, żadnych zmian w Naszym grafiku. Przypominam, że mamy krótką przerwę w dniach …
Dietetyk Iława –Światowy Dzień Wegan
Filozofia życia jest elementem istnienia każdego z nas, choć nie wszyscy zdają sobie sprawę, że …
Joga dla Seniorów – Grafik
Aktywność fizyczna należy do tych dóbr, które są bardzo ważne niezależnie od wieku i dotykających …
Seniorze pozostań sprawny z Pavanmuktasaną
Zastanawialiście się kiedyś, jak to będzie, kiedy przyjdzie starość, kiedy nasze mięśnie, stawy, kości i …
Czerwone złoto – fasola Adzuki
Niskokaloryczne, genialne źródło białka. Jednoroczny sprzymierzeniec odchudzania. Regulator poziomu cukru we krwi. Jedna z najbardziej …
Dietetyk iławski poleca – odżywianie zgodne z rytmem natury, część II
Dzisiaj wracamy do Kuchni 5 Przemian i jedzenia zgodnego z rytmem natury. Za jedną z …
Dietetyk iławski poleca – kuchnia 5 przemian
Odżywianie zgodne z rytmem natury, część I Wchodząc do osiedlowego warzywniaka i rozglądając się dookoła, …
Grafik październik
Kochani, już od 18 października rusza kurs Joga dla Początkujących. Informacje, jak należy być przygotowanym, …
Dietetyk Iława – Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu
Spośród moich znajomych przynajmniej połowa od wielu lat nie jada mięsa. Ci, którzy je nadal …
Pieczone jabłka – na urodę i dla zdrowia
Znacie zapewne angielskie powiedzenie – jedz jabłko każdego dnia, a najlepiej dwa – rano dla …
10-lecie Pracowni Zdrowego Odżywiania w Iławie
Każde dziesięciolecie istnienia firmy, sklepu, przedsiębiorstwa etc., jest potwierdzeniem zasadności ich otwierania. Miesiące, lata, dni …
Grudniowy metronom
Chcesz? Wystukam ci rytm na najbardziej zabiegany miesiąc roku. Chaos przedświątecznych przygotowań, zimowy płyn do …