Grasz w zielone?
Jeszcze w erze bardzo wczesnointernetowej mój mózg wpisał do swojego słownika słowo – chlorofil. Mimo …
Wiosna właśnie włożyła siedmiomilowe buty. Jesteś na to gotowa?
Wiosenne porządki, to nie tylko rzucane w przestrzeń hasło, ani wpis w kalendarzu perfekcyjnej pani …
Joga dla początkujących – edycja wiosenna 2023 Iława, Susz
Nie szukaj na zewnątrz, tylko zwróć się do samego siebie, bo prawda mieszka we wnętrzu …
Wiosna w TMC – postaw na bycie szczęśliwym
Kiedy czytasz słowo – wiosna, jakie nasuwają Ci się obrazy i odczucia? U mnie na …
Joga marzec – grafik seniorzy, Iława, Lubawa, Susz, Ząbrowo
W marcu wszystkie stałe zajęcia Pracowni Jogi Iława będą odbywały się, jak do tej pory. …
5 kroków do pokonania cukrowego nałogu
W moim domu mówi się, że cukier jest najbardziej uzależniającym narkotykiem na świecie. Jest to …
Wiosenne przesilenie – holistyczne spotkanie dla zdrowia
Dla każdego, kto czuje się zmęczony, zniechęcony, smutny, czy brakuje mu energii, przygotowałam rewelacyjne – …
Dojo w filozofii Pięciu Przemian – harmonia, równowaga i energia
O dojo w chińskiej filozofii pięciu przemian, wspominałam już wcześniej, w artykule o chińskiej zimie. …
Veganuary – tydzień 4 – orzechy, pestki i nasiona
Dzisiaj ostatnia sobota z wegańskim obiadem w ramach wyzwania Veganuary. Nie powiem, zżera mnie ciekawość, …
Pozbądź się wewnętrznego krytyka – afirmacje i intencje
Większość z nas ma w sobie wewnętrznego krytyka – drania, który nieprzerwanie ocenia wszystko – …
Veganuary – tydzień 3 – soczewica
W wyzwaniu veganuary była już ciecierzyca (czytaj tutaj) i tofu (czytaj tutaj), a dziś kolejne …
Joga Luty – grafik seniorzy, Iława, Susz, Ząbrowo
UWAGA! Przerwa zimowa w zajęciach potrwa od 30 stycznia do 5 lutego! Joga Iława We …
Pierwsze wyjazdowe warsztaty 2023!
weekend z jogą
Veganuary – tydzień 2
Zapraszam na kolejną odsłonę wyzwania Veganuary, czyli sobotni wegański obiad, w którym białko mięsne zastępujemy …
Zanim znowu zaczniesz się odchudzać
W tym roku schudnę 15 kg. W tym roku zrzucę 10 kg – bardzo często …
Veganuary – Matkobosko z czym to się je?!
Żyjemy w XXI wieku ze wszystkimi jego plusami i minusami. Uwierzcie, że czasami jest mi …
Czułe Zimowe Otulenie – warsztaty Joga Iława
Kochani, już 14 stycznia od godz. 9.30 do 11.30, spotykamy się na holistycznych warsztatach Jogi …
Joga w styczniu – nowy grafik
Po krótkiej świątecznej przerwie wracamy do regularnych zajęć jogi w Iławie, Suszu i Ząbrowie. Zapraszam …
108 – bóg, nieskończoność i matematyczny fenomen
Magia, doskonałość, fenomen, ezoteryczność, magnetyzm – wszystkie określenia odniosłam do liczby, czyli matematycznego tworu. Co …
Joga dla seniorów UTW- styczeń
Stary człowiek, sztywny człowiek, słaby człowiek, chory człowiek- każdy z nich może praktykować, z wyjątkiem …
4 sposoby na Święta bez ciężkiego brzucha i wizyty na SORze
Mączne uszka i pierogi, sałatka warzywna z majonezem oraz dużą ilością ziemniaków, czyli skrobi, karp …
Okna umyte? Prezenty kupione? Jeśli nie – to wspaniale!
Dlaczego wspaniale? Ponieważ czyste szyby i tak nie dotrwają do Świąt, więc może szkoda czasu …
Pozycja trupa i Joga Nidra – fenomenalne połączenie
Jakoś tak się ostatnio składa, że moje artykuły tworzą nieprzerwany ciąg, przypominający pociąg towarowy wiozący …
W grudniu wrzuć na luz
Grudzień, jak wspominałam w poprzednim wpisie (tutaj), potrafi dać nam w kość. Sprzątanie, gotowanie, przedświąteczne …
Grudniowy metronom
Chcesz? Wystukam ci rytm na najbardziej zabiegany miesiąc roku. Chaos przedświątecznych przygotowań, zimowy płyn do …
Jelitowy zawrót głowy
W poprzednich artykułach rozkładaliśmy na czynniki pierwsze powody jesiennych spadków nastroju i zastanawialiśmy się, jak …
Dieta dobrego samopoczucia
Czekolada, ciasteczka, a może chałwa? Zwiększony apetyt na słodycze dopada nas podczas jesiennej chandry i …
Joga dla Seniorów UTW – grafik na grudzień
Zatroszcz się o swoje ciało i umysł. Przygodę z regularną praktyką Jogi możesz zacząć na …
Pokonaj jesienną melancholię
Jak wspominałam w poprzednim artykule, sezonowy spadek nastroju może być chorobliwy i ma nawet swoją …
Nadeszła chińska zima
Do przygotowania tego artykułu zmobilizowała mnie chińska zima, rozpoczynająca się 13 listopada i kończąca 25 …
Grafik spotkań jogowych – listopad
Listopad nie przyniósł, żadnych zmian w Naszym grafiku. Przypominam, że mamy krótką przerwę w dniach …
Dietetyk Iława –Światowy Dzień Wegan
Filozofia życia jest elementem istnienia każdego z nas, choć nie wszyscy zdają sobie sprawę, że …
Joga dla Seniorów – Grafik
Aktywność fizyczna należy do tych dóbr, które są bardzo ważne niezależnie od wieku i dotykających …
Seniorze pozostań sprawny z Pavanmuktasaną
Zastanawialiście się kiedyś, jak to będzie, kiedy przyjdzie starość, kiedy nasze mięśnie, stawy, kości i …
Czerwone złoto – fasola Adzuki
Niskokaloryczne, genialne źródło białka. Jednoroczny sprzymierzeniec odchudzania. Regulator poziomu cukru we krwi. Jedna z najbardziej …
Dietetyk iławski poleca – odżywianie zgodne z rytmem natury, część II
Dzisiaj wracamy do Kuchni 5 Przemian i jedzenia zgodnego z rytmem natury. Za jedną z …
Dietetyk iławski poleca – kuchnia 5 przemian
Odżywianie zgodne z rytmem natury, część I Wchodząc do osiedlowego warzywniaka i rozglądając się dookoła, …
Grafik październik
Kochani, już od 18 października rusza kurs Joga dla Początkujących. Informacje, jak należy być przygotowanym, …
Dietetyk Iława – Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu
Spośród moich znajomych przynajmniej połowa od wielu lat nie jada mięsa. Ci, którzy je nadal …
Pieczone jabłka – na urodę i dla zdrowia
Znacie zapewne angielskie powiedzenie – jedz jabłko każdego dnia, a najlepiej dwa – rano dla …
10-lecie Pracowni Zdrowego Odżywiania w Iławie
Każde dziesięciolecie istnienia firmy, sklepu, przedsiębiorstwa etc., jest potwierdzeniem zasadności ich otwierania. Miesiące, lata, dni …