Przede wszystkim, opierając się na wieloletnim doświadczeniu, bardzo dużą wagę przywiązuję do indywidualnego podejścia. Każdy z nas jest inny, posiada różne nawyki żywieniowe, rytm dnia, czy aktywność fizyczną, dlatego zależy mi na spersonifikowanych dietach. Tylko dzięki nim mogę sprawić, że odchudzanie nie będzie codzienną udręką, a przyjemnym, skutecznym procesem.
Dietetyka On-Line i konsultacje w Gabinecie
Czasy, w jakich żyjemy, wymusiły przeniesienie wielu dziedzin życia w cyberprzestrzeń. Również ja, jako osoba podążająca za trendami i rozwojem technologii, świadczę dietetyczne usługi doradcze on-line. Taka konsultacja odbywa się poprzez platformę Facebook Messenger lub Whats App.
Konsultacje indywidualne – gabinet w Iławie
Program podstawowy zawierający poniższe usługi to koszt od 200,00 do 280,00 złotych:
- szczegółowy pomiar składu ciała urządzeniem Tanita,
- analiza błędów żywieniowych,
- indywidualne zalecenia żywieniowe,
- jadłospis 7-dniowy lub 14-dniowy.
- wywiad żywieniowy,
Jak wygląda konsultacja on-line dietetyka Iława
Pomaganie osobom z nadwagą, otyłością i problemami żywieniowymi to proces łączący w sobie nie tylko zmianę diety, ale również stylu życia, dlatego dużą wagę przywiązuję do aspektów psychologicznych. O czym porozmawiamy podczas konsultacji on-line dietetyka Iława?
- Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy,
- przeanalizujemy dotychczas popełniane błędy żywieniowe,
- omówimy wyniki Twoich badań.
Po pierwszym etapie otrzymasz ode mnie indywidualne zalecenia żywieniowe, jadłospis na 7 lub 14 dni, zalecenia dotyczące zmiany codziennych nawyków, a także wsparcie i kontrolę wyników. Żebym mogła Cię prowadzić z zachowaniem dbałości o zdrowie, rekomenduję spotkania dietetyczne on-line co 2 tygodnie. Posłużą nam one do rozwiania ewentualnych wątpliwości, rozwiązania problemów oraz motywacji do dalszej pracy.
Konsultacje dietetyczne on-line
fb: https://www.facebook.com/EwaMichalowskaDietetyk
e-mail: ewa.twojdietetyk@gmail.com
Konsultacje w Gabinecie – przygotowanie do pierwszej porady dietetycznej
Przychodząc pierwszy raz do dietetyka, warto być przygotowanym. Jeśli to możliwe miej ze sobą:
- aktualne badania – cholesterol, trójglicerydy, glikemia na czczo, TSH i hormony tarczycy,
- nie spożywaj posiłków i nie pij dużo 2 – 3 godziny przed wizytą,
- w dniu porady unikaj dużej aktywności fizycznej,
- nie pij alkoholu 24 godziny przed spotkaniem z doradcą,
- przynieś listę aktualnie zażywanych leków.
Przebieg konsultacji z Doradcą Żywieniowym
Żeby móc zaplanować idealnie dopasowaną dietę, doradca powinien dokonać kilku pomiarów:
- analiza składu ciała – zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wiek metaboliczny, wisceralna tkanka tłuszczowa, zawartość wody, masa kości,
- szczegółowy wywiad żywieniowy (rytm dnia, rozkład posiłków, choroby),
- ustalenie celu do osiągnięcia.
Do 2 dni po przeprowadzonym wywiadzie Klient otrzymuje Indywidualny Program Żywieniowy uwzględniający styl życia oraz choroby. Program, w którym pracuję to https://kcalmar.com/.
Dieta wegańska i wegetariańska
Jesteś weganinem, wegetarianinem? Masz wątpliwości co do swojego sposobu odżywiania? Zastanawiasz się, czy Twój organizm otrzymuje wszystkie niezbędne mikro- i makroelementy? A może twoje dziecko upiera się, żeby przejść na dietę wege, a Ty – troskliwy rodzic – martwisz się o jego rozwój? Proponuję spotkanie w moim gabinecie lub on-line. Omówmy szczegóły diety, rozwiejmy wątpliwości, zaplanujmy idealną kompozycję posiłków. Pamiętaj, że dieta wege to nie dieta odchudzająca.
Dieta w różnych jednostkach chorobowych
Podczas choroby nasze ciało potrzebuje każdego możliwego wsparcia. Jednym z nich jest odpowiednio dobrana dieta, która poprawi nasze samopoczucie, a organizm łatwiej się zregeneruje. W jakich chorobach mogę Cię wesprzeć:
- Hashimoto,
- niedoczynność tarczycy,
- cukrzyca II,
- zespół policystycznych jajników,
- insulinooporność.
Zapraszam również osoby zmagające się z innymi jednostkami chorobowymi. Wspólnie pochylimy się nad wyzwaniem i opracujemy kompozycję żywieniową, dzięki której poprawimy jakość Waszego życia.
Pomoc dzieciom i młodzieży w odzyskaniu zdrowego ciała – konsultacje indywidualne
Dziecięca nadwaga i otyłość są plagą naszych czasów prowadzącą do wielu chorób w wieku późniejszym, a także wyzwalającą zachowania hejterskie. Serdecznie namawiam rodziców do podjęcia pracy nad wyeliminowaniem złych nawyków żywieniowych u swoich pociech. Zadbajmy wspólnie o ich przyszłość oraz zdrowie fizyczne i psychiczne.
Na czym polega dietetyczna pomoc dzieciom i młodzieży
Jako wykształcony dietetyk iławski podchodzę do swojej pracy bardzo odpowiedzialnie i nie jestem zwolennikiem błyskawicznych planów dietetycznych u dzieci i dorosłych ani ryzykownych diet. Wyeliminowanie niekorzystnych praktyk żywieniowych u dziecka często wiąże się z taką samą pracą z jego rodzicami. Dziecko jest kopią swoich rodziców i rodzeństwa, dlatego czasami należy działać kompleksowo.
12-tygodniowy program Wellness
Program Wellness to skuteczna i bezpieczna suplementacja pomagająca trwale zrzucić nadmiar kilogramów. Jeśli podczas odchudzania potrzebujesz dodatkowego wsparcia, zapraszam na spotkania grupowe. Szkolenia, warsztaty, a także doświadczenia innych pomogą Ci mierzyć się z codziennymi wyzwaniami podczas diety.
Edukacja żywieniowa – działalność szkoleniowa
Jedną z moich mocnych stron jest działalność propagująca zdrowe żywienie. Prowadzę wykłady, szkolenia i warsztaty dotyczące odżywiania i skutecznego odchudzania. Współpracuję ze szkołami, firmami szkoleniowymi, stowarzyszeniami oraz firmami eventowymi.
- Jako Edukator Żywieniowy prowadzę zajęcia w szkołach podstawowych. Spotkać mnie można w Iławie, Lubawie, Suszu i całym województwie.