Zatroszcz się o swoje ciało i umysł. Przygodę z regularną praktyką Jogi możesz zacząć na każdym etapie życia. Możesz skorzystać z zajęć Joga na krześle lub Joga na macie. Joga na krześle jest odmianą tradycyjnej Jogi. Asany zostały zmodyfikowane w celu zmniejszenia ich trudności. Wystarczy stabilne krzesło bez podłokietników i można praktykować. Załóż wygodne ubranie, które nie będzie krępować ruchów.
Praktykujemy na boso lub w specjalnych skarpetkach do jogi. Joga na krześle dla seniorów pozwala się zrelaksować, rozprostować nogi, ręce i obszar środkowy tułowia. Na każdych zajęciach praktykujemy również sesję antyreumatyczną. Na praktyce rozluźnisz i rozruszasz swoje stawy, poprawisz metabolizm, zmniejszysz bolesne napięcia i blokady emocjonalne w ciele.
Uwaga! W grudniu spotykamy się w Centrum Aktywności Lokalnej na ul. Wiejskiej 2D w sali 24 w piątki: 02.12, 09.12, 16.12.
Grupa praktykujaca na matach: piątek godzina 10.50-11.50
Grupa praktykująca na krzesłach godz.12.00-13.00
Koszt zajęć w grudniu to 45 zł. (pojedyncze zajęcia 20 zł.)
Kontakt: Ewa Michałowska nr. telefonu 510 248 915
Opłaty za grudzień można dokonać gotówką na zajęciach lub przelewem na konto (tytułem: imię i nazwisko + senior)
Bank Milenium
Body and Mind Ewa Michałowska
29 1160 2202 0000 0003 8964 1037
