Joga marzec – grafik seniorzy, Iława, Lubawa, Susz, Ząbrowo

joga iława, susz, ząbrowo, lubawa w marcu

W marcu wszystkie stałe zajęcia Pracowni Jogi Iława będą odbywały się, jak do tej pory. Nowością są wyjazdowe warsztaty weekendowe, trwające od 10 – 12 marca. Miejsce to Dobry Zaczyn Młyn Tomaryny (możesz o nich przeczytać tutaj) – serdecznie zapraszam. Zwróć też uwagę na krótką przerwę w spotkaniach od 17.03. do 21.03.

Joga dla seniorów

W marcu z seniorami spotykamy się aż 5 razy: 03.03 piątek, 09.03 czwartek, 16.03 czwartek, 24.03 piątek, 31.03 piątek.

Zajęcia czwartkowe są w godzinach: 

12.00-13.00 joga na krzesłach,

13.15-14.15 joga na macie.

Zajęcia piątkowe:

10.45-11.45  joga na krzesłach,

12.00-13.00 joga na macie.

joga iława, susz, ząbrowo, lubawa w marcu

Joga w Lubawie

Nowością są zajęcia jogi w Lubawie:

1. Joga z treningiem uważności dla dzieci (zapisy w Lubawskim Centrum Aktywności Lokalnej), godziny:

06.03 godz. 16.00-17.00,

27.03 godz. 16.00-17.00.

2. Chill joga (zapisy w Lubawskim Centrum Aktywności Lokalnej), godziny:

24.03 godz. 19.00-20.30.

joga iława, susz, ząbrowo, lubawa w marcu

Co to jest chill joga?

To relaksujące i uspokajające zajęcia jogi, które trwają 90 minut. Dzięki tej praktyce odnajdziesz wewnętrzny spokój, odprężysz się i zrelaksujesz. To połączenie świadomego oddechu i łagodnego wysiłku fizycznego dla wyciszenia umysłu i ciała. Zajęcia chili jogi zakończymy praktyką jogi Nidry, czyli głębokiego i świadomego relaksu. Przynieś na nie matę, koc lub śpiwór oraz małą poduszkę pod głowę.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *