W marcu wszystkie stałe zajęcia Pracowni Jogi Iława będą odbywały się, jak do tej pory. Nowością są wyjazdowe warsztaty weekendowe, trwające od 10 – 12 marca. Miejsce to Dobry Zaczyn Młyn Tomaryny (możesz o nich przeczytać tutaj) – serdecznie zapraszam. Zwróć też uwagę na krótką przerwę w spotkaniach od 17.03. do 21.03.
Joga dla seniorów
W marcu z seniorami spotykamy się aż 5 razy: 03.03 piątek, 09.03 czwartek, 16.03 czwartek, 24.03 piątek, 31.03 piątek.
Zajęcia czwartkowe są w godzinach:
12.00-13.00 joga na krzesłach,
13.15-14.15 joga na macie.
Zajęcia piątkowe:
10.45-11.45 joga na krzesłach,
12.00-13.00 joga na macie.
Joga w Lubawie
Nowością są zajęcia jogi w Lubawie:
1. Joga z treningiem uważności dla dzieci (zapisy w Lubawskim Centrum Aktywności Lokalnej), godziny:
06.03 godz. 16.00-17.00,
27.03 godz. 16.00-17.00.
2. Chill joga (zapisy w Lubawskim Centrum Aktywności Lokalnej), godziny:
24.03 godz. 19.00-20.30.
Co to jest chill joga?
To relaksujące i uspokajające zajęcia jogi, które trwają 90 minut. Dzięki tej praktyce odnajdziesz wewnętrzny spokój, odprężysz się i zrelaksujesz. To połączenie świadomego oddechu i łagodnego wysiłku fizycznego dla wyciszenia umysłu i ciała. Zajęcia chili jogi zakończymy praktyką jogi Nidry, czyli głębokiego i świadomego relaksu. Przynieś na nie matę, koc lub śpiwór oraz małą poduszkę pod głowę.
