108 powitań słońca Iława
To już trzeci raz, tak właśnie witamy nowy rok w Iławie. Zaczynamy nowy rozdział w naszym życiu i wyznaczamy punkt startowy dla nowych wyzwań i celów.
I jestem bardzo wdzięczna za ten wspólny czas na jogowej macie, za wspólną praktykę. Prawie 40 wojowniczek postanowiło dołączyć do naszej wspólnej praktyki.
Praktyka 108 Powitań Słońca:
- to intensywna sekwencja asan, które łączą się ze sobą w płynny sposób,
- to połączenie ruchu z oddechem
- to forma medytacji w ruchu
- to czas na pracę z intencją i skupieniem umysłu
Dlaczego właśnie 108?
Sekwencja asan wykonywana w liczbie 108 powtórzeń i w większym gronie osób, to kumulacja dwóch aktywności: grupy i sto ósemki. Nasza życiowa energia – prana, podczas wykonywania Powitań Słońca przenika wszystkie komórki, prowokuje do efektywniejszej pracy układy: trawienny, krwionośny i nerwowy oraz uznawana jest za MEDYTCJĘ W RUCHU. Sekwencję 12 asan ponawiamy 108 razy, wykonuje się ze szczególnych okazji, jak np. początek Nowego Roku, a takich schematów istnieje aż kilkadziesiąt.
