Joga dla seniorów UTW- styczeń

Stary człowiek, sztywny człowiek, słaby człowiek, chory człowiek- każdy z nich może praktykować, z wyjątkiem leniwego.

Sri K. Pattabhi Jois

Nie przestajemy się ruszać dlatego, że się starzejemy, tylko starzejemy się, bo przestajemy się ruszać.

Dlaczego warto uczęszczać na jogę dla Seniorów w Iławie?

1. Dzięki pozycjom jogi, czyli asanom, które angażują całe ciało, mięśnie z czasem zaczynają się rozluźniać, a stawy są bardziej ruchome.
2. Już kilkanascie minut jogi uspokaja organizm i sprawia, że poprawia się koncentracja.
3. Techniki oddechowe i relaksacyjne pomagają obniżyć ciśnienie i poprawiają wydolność, a dodatkowo poprawia się trawienie.

W styczniu spotykamy się na sesji jogi 4 razy. Sprawdź daty i godziny.

Oto nasz grafik jogi w styczniu.

05.01 CZWARTEK godzina 12.00 joga na krześle,

05.01 CZWARTEK godz.13.10 joga na macie,

I kolejne PIĄTKI

daty: 13.01, 20.01, 27.01

godz.10.45 joga na krześle,

godz.12.00 joga na macie,

Serdecznie zapraszam na zajęcia.

Kontakt: Ewa Michałowska tel. 510 248 915