Joga dla seniorów UTW- styczeń
Stary człowiek, sztywny człowiek, słaby człowiek, chory człowiek- każdy z nich może praktykować, z wyjątkiem …
4 sposoby na Święta bez ciężkiego brzucha i wizyty na SORze
Mączne uszka i pierogi, sałatka warzywna z majonezem oraz dużą ilością ziemniaków, czyli skrobi, karp …
Okna umyte? Prezenty kupione? Jeśli nie – to wspaniale!
Dlaczego wspaniale? Ponieważ czyste szyby i tak nie dotrwają do Świąt, więc może szkoda czasu …
Pozycja trupa i Joga Nidra – fenomenalne połączenie
Jakoś tak się ostatnio składa, że moje artykuły tworzą nieprzerwany ciąg, przypominający pociąg towarowy wiozący …
W grudniu wrzuć na luz
Grudzień, jak wspominałam w poprzednim wpisie (tutaj), potrafi dać nam w kość. Sprzątanie, gotowanie, przedświąteczne …
Grudniowy metronom
Chcesz? Wystukam ci rytm na najbardziej zabiegany miesiąc roku. Chaos przedświątecznych przygotowań, zimowy płyn do …
Jelitowy zawrót głowy
W poprzednich artykułach rozkładaliśmy na czynniki pierwsze powody jesiennych spadków nastroju i zastanawialiśmy się, jak …
Dieta dobrego samopoczucia
Czekolada, ciasteczka, a może chałwa? Zwiększony apetyt na słodycze dopada nas podczas jesiennej chandry i …
Joga dla Seniorów UTW – grafik na grudzień
Zatroszcz się o swoje ciało i umysł. Przygodę z regularną praktyką Jogi możesz zacząć na …
Pokonaj jesienną melancholię
Jak wspominałam w poprzednim artykule, sezonowy spadek nastroju może być chorobliwy i ma nawet swoją …