Pracownia Zdrowego Odżywiania

16 hours ago

Jak to jest u Ciebie?
Kiedy najczęściej sięgasz po przekąski lub słodycze?
Powodów może być wiele.
➡️Może po prostu jesz za mało w ciągu dnia i zwykły głód odczytujesz jako ochotę na słodkie?
➡️Może nie dbasz o regularne posiłki?
➡️Może jesz bardzo słodkie śniadanie, a potem twój organizm ciągle domaga się słodkiego smaku?
➡️A może sięgasz po słodycze i przekąski gdy się NUDZISZ lub oglądasz telewizję?
Warto się nad tym zastanowić i spróbować wprowadzić zmiany w swoim życiu.
✅Jeśli "wyzwalaczem" ochoty na słodycze jest nuda to warto właśnie teraz, latem wprowadzić nowe nawyki, nowe zajęcia, nowe aktywności.
✅Może zamiast siedzieć przed telewizorem czy komputerem ruszysz na rower , rolki lub na spacer?
✅A może ugotujesz jakieś nowe danie, z tej książki kucharskiej, którą kupiłaś już dawno, a tylko ją oglądasz? ... See MoreSee Less

Photo

Pracownia Zdrowego Odżywiania

5 days ago

Moje, niedoskonale, najlepsze.
A jak u Was? Pochwalcie się swoimi zbiorami😉
Co gotujecie ze swoich warzyw? ... See MoreSee Less

Photo

Pracownia Zdrowego Odżywiania

6 days ago

Tym razem wersja wegetariańska :)
3 dniowy, letni, lekki jadłospis bogaty w antyoksydanty:

www.ewatwojdietetyk.pl/dieta-bogata-w-antyoksydanty.html?preview=true&_thumbnail_id=904&fbclid=Iw... ... See MoreSee Less

Photo

Pracownia Zdrowego Odżywiania

6 days ago

Żyć tak, aby nie brać leków🤔 ... See MoreSee Less

Photo