Zajęcia Joga&Relax

Zajęcia Joga&Relax

Zajęcia Yoga & Relax w Iławie „Joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz.” Ymber Delecto Zapraszam na łagodna sesje jogi ogólnej dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Program zajęć jest dostosowany do poziomu 

Joga dla początkujących

Joga dla początkujących

Kurs: Joga dla początkujących. ” Nie musisz być rozciagnięty, żeby praktykować jogę wystarczy, że chcesz otrzepac się z kurzu… i zobaczysz, co sie stanie” David Good Ten kurs powstał z myślą o tych, którzy chcą poznać jogę, czerpać z niej satysfakcję, zadbać o to co 

Zimowe koktajle orzechowe

Zimowe koktajle orzechowe

Czy zima to dobra pora na koktajle? Oczywiście! Trzeba jednak pamiętać o tym, że koktajle ze świeżych warzyw i owoców są bardzo wychładzające. Poza tym, zimą, świeżych, polskich warzyw i owoców jest o wiele mniej niż latem i jesienią. Możemy sięgnąć po mrożone jagody, maliny 

Jak skomponować dietetyczny obiad?

Jak skomponować dietetyczny obiad?

Jak skomponować zdrowy, dietetyczny obiad? Idealny dietetyczny obiad nie musi być nudny. Przygotowanie idealnego dietetycznego obiadu nie musi być pracochłonne. Pokażę Ci kilka prostych wskazówek, które ułatwią Ci gotowanie. Dietetyczne obiady bazują głównie na warzywach. To one stanowią nawet połowę Twojego talerza. Nie polewaj warzyw 

Dietetyczny obiad z sosami

Dietetyczny obiad z sosami

Dietetyczny obiad z sosami. Czy dietetyczny obiad nie może mieć sosu? Czy każdy sos jest wysokokaloryczny? Co zrobić, aby dietetyczny obiad nie był zbyt suchy Uważasz, że obiad bez sosu to nie obiad? Jak zapewne wiesz, tłuste sosy to jedna z największych pułapek dietetycznych.  Majonez, 

Ograniczenie mięsa w diecie

Ograniczenie mięsa w diecie

3 proste sposoby na ograniczenie mięsa w diecie. Epidemia sprawiła, że zaczęliśmy zastanawiać się, jak zwiększyć swoją odporność. Cudownego sposobu, który zadziała w kilka chwil nie ma, bo na odporność pracujemy cały czas.Jednak polscy immunolodzy zalecają ograniczenie mięsa w diecie.Nie każdy z nas jest gotowy 

Chleb na zakwasie

Chleb na zakwasie

Jak zrobić dobry chleb na zakwasie? Zastanawiasz się jak smakuje dobry chleb na zakwasie? Jest pyszny, zdrowy, długo świeży, a do tego wszystkiego możesz go zrobić w bardzo prosty sposób. Potrzebujesz do tego tylko kilka składników, piekarnik oraz odrobinę cierpliwości. Nagrodą będzie samodzielnie wykonany, chrupiący 

Jak wzmocnić układ odpornościowy?

Jak wzmocnić układ odpornościowy?

Zastanawiasz się jak wzmocnić układ odpornościowy? Co zrobić, aby poradzić sobie z dolegliwościami jesienno-zimowymi? Co zrobić, aby uniknąć zachorowań, wspomóc układ immunologiczny i ustrzec się przed infekcjami? Nagły spadek temperatur, wiatr, deszcz, długie godziny pracy, niedosypianie i stres powodują, że w okresie jesienno – zimowym 

Dlaczego mój układ odpornościowy jest taki słaby?

Dlaczego mój układ odpornościowy jest taki słaby?

O tym jak ważna jest odporność naszego organizmu przypominamy sobie jesienią, albo zimą, kiedy to dopadają nas, albo naszych domowników przeziębienia lub grypy. No i zaczynamy wtedy łykać witaminę C, pić herbatę z cytryną i miodem, robimy syrop z cebuli, jemy więcej czosnku, pijemy herbatę 

Warsztaty Jogi

Warsztaty Jogi

Warsztaty jogi w Iławie „Zimowe budowanie odporności” Serdecznie zapraszamy na zimowe, 4-godzinne warsztaty, na których krok po kroku, pokażemy Ci nasz sposób na budowanie odporności. Zimą świat przyrody zwalnia, wycisza się. I my tez możemy trochę zwolnić, a może nawet zatrzymać się na kilka chwil