Grudniowy metronom
Chcesz? Wystukam ci rytm na najbardziej zabiegany miesiąc roku. Chaos przedświątecznych przygotowań, zimowy płyn do …
Jelitowy zawrót głowy
W poprzednich artykułach rozkładaliśmy na czynniki pierwsze powody jesiennych spadków nastroju i zastanawialiśmy się, jak …
Dieta dobrego samopoczucia
Czekolada, ciasteczka, a może chałwa? Zwiększony apetyt na słodycze dopada nas podczas jesiennej chandry i …
Joga dla Seniorów UTW – grafik na grudzień
Zatroszcz się o swoje ciało i umysł. Przygodę z regularną praktyką Jogi możesz zacząć na …
Pokonaj jesienną melancholię
Jak wspominałam w poprzednim artykule, sezonowy spadek nastroju może być chorobliwy i ma nawet swoją …
Nadeszła chińska zima
Do przygotowania tego artykułu zmobilizowała mnie chińska zima, rozpoczynająca się 13 listopada i kończąca 25 …
Grafik spotkań jogowych – listopad
Listopad nie przyniósł, żadnych zmian w Naszym grafiku. Przypominam, że mamy krótką przerwę w dniach …
Dietetyk Iława –Światowy Dzień Wegan
Filozofia życia jest elementem istnienia każdego z nas, choć nie wszyscy zdają sobie sprawę, że …
Joga dla Seniorów – Grafik
Aktywność fizyczna należy do tych dóbr, które są bardzo ważne niezależnie od wieku i dotykających …
Seniorze pozostań sprawny z Pavanmuktasaną
Zastanawialiście się kiedyś, jak to będzie, kiedy przyjdzie starość, kiedy nasze mięśnie, stawy, kości i …