Najbardziej wartościowym źródłem wapnia w diecie są mleko i jego przetwory. Ważne jest nie tylko …
Dieta wegetariańska – jadłospis 1800 kcal
Czy dieta wegetariańska lub dieta wegańska jest niedoborowa?Przytoczę stanowisko Amerykańskiego Stowarzyszenie Dietetyczne (ADA):Dobrze zbilansowana dieta …
Zamienniki cukru – jak słodzić zdrowo
Proces odstawiania lub ograniczenia cukru jest długi. Nie da się tak po prostu z dnia …
Moja lista zdrowych zakupów
Za każdym razem kiedy idziesz do sklepu stajesz przed trudnym zadaniem. Spośród wielu, czasem bardzo …
5 kroków, dzięki którym twoje dziecko pokocha soki warzywne
Często fundujemy dziecku dodatkowe zajęcia z języka, wozimy na treningi, korepetycje. To oczywiście też jest …
1-dniowa oczyszczająca kuracja sokowa
W roli głównej zielony ogórek. Szczegóły: 6 zielonych soków, 800 kcal, 9 składników. Dlaczego tym razem sięgnęłam …
Kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie?
Kiedy gabinety dietetyczne przezywają prawdziwe oblężenie? To oczywiście styczeń i wrzesień. Właśnie we wrześniu, kiedy nasze dzieci …
Wychodzenie z diety warzywno-owocowej
Po zakończeniu kuracji warzywno – owocowej należy stopniowo wprowadzać nowe grupy produktów. Należy też pamiętać …
2 dniowy Detoks Sokowy
Według dietetyki chińskiej, najlepszy czas na oczyszczanie organizmu to marzec i sierpień. Ja proponuję Ci …
Dieta bezmleczna
Jeśli masz alergię na mleko lub nietolerancję na laktozę, jeśli chorujesz na Hashimoto, autyzm lub …