Warsztaty jogi w Iławie – Zimowe budowanie odporności
Serdecznie zapraszamy na zimowe, 4-godzinne warsztaty, na których krok po kroku, pokażemy Ci nasz sposób na budowanie odporności. Zimą świat przyrody zwalnia, wycisza się i my też możemy trochę zwolnić, a może nawet zatrzymać się na kilka chwil i powrócić do równowagi. To właśnie równowaga w ciele i umyśle jest podstawą naszego zdrowia i naszej odporności.
Proponujemy Ci unikalny warsztat z jogą. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem, a towarzyszyć nam będzie zdrowa, wegańska kuchnia. Czeka na Ciebie łagodna sesja jogi oraz nauka świadomego oddychania. Po praktyce jogi, porozmawiamy o tym jak wzmacniać swój organizm pożywieniem. Przygotujemy wegański posiłek i wspólnie spędzimy czas.
Plan naszego spotkania:
- Kilka słów o tym jak budować odporność zimą.
- Rozgrzejemy nasze ciała od wewnątrz, zaproponujemy Ci łagodną sesję jogi. Ta sesja jogi rozciąga, wzmacnia i buduje sprawność naszego organizmu.
- Na warsztatach jogi poznamy także siłę świadomego, pełnego oddychania. Oddychanie to nasza siła życiowa.
- Czy wiesz, że skupienie się na oddechu może zredukować stany zapalne w organizmie?
- Po praktyce jogi, przygotujemy zdrowy, wegański posiłek, który wzmocni Twój organizm. A na koniec oczywiście wszystko to zjemy.
Dla kogo są nasze warsztaty
Dla każdego, kto chce spędzić czas w styczniową sobotę inaczej niż zwykle. Zapraszamy osoby, które nigdy nie stały na macie, jak i te bardziej zaawansowane. Zapraszamy każdego, kto chciałby wzmocnić swój organizm i zbudować odporność zimą.
Organizatorki:
Katarzyna Grabkowska: fizjoterapeutka, nauczycielka, instruktorka jogi, Ewa Michałowska: instruktorka jogi, dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, doradca żywieniowy.
Garść informacji organizacyjnych:
Cena 4-godzinnych warsztatów (joga + warsztaty zdrowego odżywiania) to 99 zł. Na warsztaty zapisz się mailowo: [email protected] lub telefonicznie: 51024815, lub bezpośrednio u Kasi lub Ewy.
Grupa jest kameralna, a liczba miejsc ograniczona. Zachęcamy, aby zabrać swoją matę, ale jeśli nie masz, to będziemy mieć kilka do wypożyczenia. Warto też zabrać koc i wygodne obuwie. Zapraszamy na nasze warsztaty jogi w Iławie.
Do zobaczenia.
Kasia Grabkowska
Ewa Michałowska
