Warsztaty Jogi

warsztaty zimowe budowanie odporności

Warsztaty jogi w IławieZimowe budowanie odporności

Serdecznie zapraszamy na zimowe, 4-godzinne warsztaty, na których krok po kroku, pokażemy Ci nasz sposób na budowanie odporności. Zimą świat przyrody zwalnia, wycisza się i my też możemy trochę zwolnić, a może nawet zatrzymać się na kilka chwil i powrócić do równowagi. To właśnie równowaga w ciele i umyśle jest podstawą naszego zdrowia i naszej odporności.

Proponujemy Ci unikalny warsztat z jogą. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem, a towarzyszyć nam będzie zdrowa, wegańska kuchnia. Czeka na Ciebie łagodna sesja jogi oraz nauka świadomego oddychania. Po praktyce jogi, porozmawiamy o tym jak wzmacniać swój organizm pożywieniem. Przygotujemy wegański posiłek i wspólnie spędzimy czas.

Plan naszego spotkania:

  1. Kilka słów o tym jak budować odporność zimą.
  2. Rozgrzejemy nasze ciała od wewnątrz, zaproponujemy Ci łagodną sesję jogi. Ta sesja jogi rozciąga, wzmacnia i buduje sprawność naszego organizmu.
  3. Na warsztatach jogi poznamy także siłę świadomego, pełnego oddychania. Oddychanie to nasza siła życiowa.
  4. Czy wiesz, że skupienie się na oddechu może zredukować stany zapalne w organizmie?
  5. Po praktyce jogi, przygotujemy zdrowy, wegański posiłek, który wzmocni Twój organizm. A na koniec oczywiście wszystko to zjemy.

Dla kogo są nasze warsztaty

Dla każdego, kto chce spędzić czas w styczniową sobotę inaczej niż zwykle. Zapraszamy osoby, które nigdy nie stały na macie, jak i te bardziej zaawansowane. Zapraszamy każdego, kto chciałby wzmocnić swój organizm i zbudować odporność zimą.

Organizatorki:

Katarzyna Grabkowska: fizjoterapeutka, nauczycielka, instruktorka jogi, Ewa Michałowska: instruktorka jogi, dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, doradca żywieniowy.

Garść informacji organizacyjnych:

Cena 4-godzinnych warsztatów (joga + warsztaty zdrowego odżywiania) to 99 zł. Na warsztaty zapisz się mailowo: [email protected] lub telefonicznie: 51024815, lub bezpośrednio u Kasi lub Ewy.

Grupa jest kameralna, a liczba miejsc ograniczona. Zachęcamy, aby zabrać swoją matę, ale jeśli nie masz, to będziemy mieć kilka do wypożyczenia. Warto też zabrać koc i wygodne obuwie. Zapraszamy na nasze warsztaty jogi w Iławie.

Do zobaczenia.

Kasia Grabkowska
Ewa Michałowska

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.