Warsztaty
Warsztaty „Zimowe budowanie odporności”
Serdecznie zapraszamy na zimowe, 4-godzinne warsztaty, na których krok po kroku, pokażemy Ci nasz sposób na budowanie odporności.
Zimą świat przyrody zwalnia, wycisza się. I my tez możemy trochę zwolnić, a może nawet zatrzymać się na kilka chwil i powrócić do równowagi. To właśnie równowaga w ciele i umyśle jest podstawą naszego zdrowia i naszej odporności.
Proponujemy Ci unikalny warsztat, na którym skupimy się na pracy z ciałem i umysłem, a towarzyszyć nam będzie zdrowa, wegańska kuchnia.
Czeka na Ciebie łagodna sesja gimnastyki z elementami jogi oraz nauka świadomego oddychania. Po gimnastyce porozmawiamy o tym jak wzmacniać swój organizm pożywieniem. Przygotujemy wspólnie wegański posiłek i wspólnie spędzimy czas.
Plan naszego spotkania:
- Kilka słów o tym jak budować odporność zimą.
- Następnie rozgrzejemy nasze ciała od wewnątrz łagodną gimnastyką z elementami jogi.
- Gimnastyką, która rozciąga, wzmacnia i buduje sprawność naszego organizmu.
- Na warsztatach poznamy także siłę świadomego, pełnego oddychania. Oddychanie to nasza siła życiowa.
- Czy wiesz, że skupienie się na oddechu może zredukować stany zapalne w organizmie?
- A po gimnastyce, przygotujemy zdrowe, wegański posiłek, który wzmocni Twój organizm. A na koniec oczywiście wszystko to zjemy.
Dla kogo są nasze warsztaty ?
Dla każdego, kto chce spędzić czas w styczniową sobotę inaczej niż zwykle
Zapraszamy osoby, które nigdy nie stały na macie, jak i te bardziej zaawansowane.
Zapraszamy każdego , kto chciałby wzmocnić swój organizm i zbudować odporność zimą.
Organizatorki:
Katarzyna Grabkowska: fizjoterapeutka, nauczycielka, pasjonatka jogi;
Ewa Michałowska: dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, doradca żywieniowy
Garść informacji organizacyjnych:
Cena 4-godzinnych warsztatów (gimnastyka + warsztaty zdrowego odżywiania) to 99 zł
Na warsztaty zapisz się mailowo: warsztaty@ewatwojdietetyk.pl
lub telefonicznie: 51024815
lub bezpośrednio u Kasi lub Ewy
Grupa jest kameralna, a liczba miejsc ograniczona.
Zachęcamy, aby zabrać swoją matę, ale jeśli nie masz, to będziemy mieć kilka do wypożyczenia.
Warto zabrać koc i wygodne obuwie.
Zapraszamy na nasze warsztaty.
Do zobaczenia
Kasia Grabkowska
Ewa Michałowska
