Joga dla początkujących
Kurs: Joga dla początkujących.
” Nie musisz być rozciagnięty, żeby praktykować jogę
wystarczy, że chcesz otrzepac się z kurzu… i zobaczysz, co sie stanie”
David Good
Ten kurs powstał z myślą o tych, którzy chcą poznać jogę, czerpać z niej satysfakcję, zadbać o to co bezcenne, czyli o zdrowie, o kręgosłup, wyciszenie i dobrą postawę.
To kurs dla każdego.
Pamietaj, że joga to nie fitness. Tutaj nie musisz sie z nikim ścigać, nie musisz z nikim rywalizować. Podaruj sobie czas dla siebie, zatrzymaj się.
Na kursie poznasz podstawowe asany. W każdej asanie będziemy dążyć do optymalnego i bezpiecznego ułożenia ciała.
Będziemy uczyć się świadomego oddechu i głębokiego relaksu.
Kurs „Joga dla początkujących” trwa 8 tygodni.
Możesz zapisać się na sesje 1 raz w tygodnu ( koszt 150 zł) lub 2 razy w tygodniu (300 zł). Zajęcia bez karnetu 25 zł/sesja
Tematy zajęć w kolejnych tygodniach.
- Pozycje stojące
- Pozycje siedzące
- Wygięcia do przodu i do tyłu
- Pozycje skrętne
- Podpory
- Pozycje leżące
- Pozycje odwrócone
- Powitanie Słońca
Informacje dodatkowe:
- Kurs ” Joga dla poczatkujących” obywa się w Iławie w klubie FitHouse https://www.facebook.com/fithouseilawa/
- Na zajęcia zabierasz własną matę i koc.
- Na zajęciach stosujemy się do aktualnych wytycznych związanych z bezpieczeństwem (maseczka, dystans, dezynfekcja). Podczas samej sesji jogi nie musisz mieć maseczki.
- Zapisy i wszelkie informacje: 510 248 915
- Zajęcia startują 19.01.2021
- we wtorki o godz.19.15
- czwartki godz.18.00.
Możesz przychodzić na zajęcia jeden lub dwa razy w tygodniu.
Główny temat zajęć w danym tygodniu jest taki sam.