Joga dla początkujących
Zajęcia: Joga dla początkujących w Iławie
” Nie musisz być rozciagnięty, żeby praktykować jogę
wystarczy, że chcesz otrzepac się z kurzu… i zobaczysz, co sie stanie”
David Good
Ten kurs powstał z myślą o tych, którzy chcą poznać jogę, czerpać z niej satysfakcję, zadbać o to co bezcenne, czyli o zdrowie, o kręgosłup, wyciszenie i dobrą postawę.
To kurs dla każdego.
Pamietaj, że joga to nie fitness. Tutaj nie musisz sie z nikim ścigać, nie musisz z nikim rywalizować. Podaruj sobie czas dla siebie, zatrzymaj się.
Na kursie jogi poznasz podstawowe asany. W każdej asanie będziemy dążyć do optymalnego i bezpiecznego ułożenia ciała.
Będziemy uczyć się świadomego oddechu i głębokiego relaksu.
Kurs “Joga dla początkujących” w Iławie, trwa 8 tygodni.
Karnet dla na 4 zajęcia (ważny 5 tygodni) to koszt 100 zł. Zajęcia 1 raz w tygodniu.
Jeśli chcesz uczęszczać na zajęcie 2 razy w tygodniu to koszt karnetu to 180 zł.
Tematy zajęć w kolejnych tygodniach.
- Pozycje stojące
- Pozycje siedzące
- Wygięcia do przodu i do tyłu
- Pozycje skrętne
- Podpory
- Pozycje leżące
- Pozycje odwrócone
- Powitanie Słońca
Informacje dodatkowe:
- Zajęcia ” Joga dla poczatkujących” obywa się w Iławie. Zapytaj o miejsce i terminy.
- Na zajęcia zabierasz własną matę i koc. Matę możesz też wypożyczyć.
- Na zajęciach stosujemy się do aktualnych wytycznych związanych z bezpieczeństwem (maseczka, dystans, dezynfekcja). Podczas samej sesji jogi nie musisz mieć maseczki.
- Zapisy i wszelkie informacje dotyczące zajęć jogi dla poczatkujących: 510 248 915
- Zajęcia startują 4 stycznia 2022 roku o godz.18.00 w sali/auli w Mechaniku.
Możesz przychodzić na zajęcia jeden lub dwa razy w tygodniu. (wtorek godz.18.00 Mechanik, środa 18.30 sala ODK)
Główny temat zajęć w danym tygodniu jest taki sam.