Joga dla początkujących

Joga dla początkujących

Kurs: Joga dla początkujących w Iławie

” Nie musisz być rozciagnięty, żeby praktykować jogę

wystarczy, że chcesz otrzepac się z kurzu… i zobaczysz, co sie stanie”

David Good

Ten kurs powstał z myślą o tych, którzy chcą poznać jogę, czerpać z niej satysfakcję, zadbać o to co bezcenne, czyli o zdrowie, o kręgosłup, wyciszenie i dobrą postawę.

To kurs dla każdego.

Pamietaj, że joga to nie fitness. Tutaj nie musisz sie z nikim ścigać, nie musisz z nikim rywalizować. Podaruj sobie czas dla siebie, zatrzymaj się.

Na kursie jogi poznasz podstawowe asany. W każdej asanie będziemy dążyć do optymalnego i bezpiecznego ułożenia ciała.

Będziemy uczyć się świadomego oddechu i głębokiego relaksu.

Kurs “Joga dla początkujących” w Iławie, trwa 8 tygodni.

Możesz zapisać się na sesje 1 raz w tygodnu ( koszt 150 zł) lub 2 razy w tygodniu (300 zł). Zajęcia bez karnetu 25 zł/sesja

Tematy zajęć w kolejnych tygodniach.

  1. Pozycje stojące
  2. Pozycje siedzące
  3. Wygięcia do przodu i do tyłu
  4. Pozycje skrętne
  5. Podpory
  6. Pozycje leżące
  7. Pozycje odwrócone
  8. Powitanie Słońca

Informacje dodatkowe:

  1. Kurs ” Joga dla poczatkujących” obywa się w Iławie. Zapytaj o miejsce i terminy.
  2. Na zajęcia zabierasz własną matę i koc.
  3. Na zajęciach stosujemy się do aktualnych wytycznych związanych z bezpieczeństwem (maseczka, dystans, dezynfekcja). Podczas samej sesji jogi nie musisz mieć maseczki.
  4. Zapisy i wszelkie informacje dotyczace Kursu jogi dla poczatkujących: 510 248 915
  5. Zajęcia startują 19.01.2021

Możesz przychodzić na zajęcia jeden lub dwa razy w tygodniu.

Główny temat zajęć w danym tygodniu jest taki sam.