Skip to content

Pracownia Zdrowego Odżywiania

Dietetyk Ewa Michałowska
Oferta
Joga
Kontakt
Dietetyk online
Sklep
Artykuły

Joga

Pracownia Zdrowego Odżywiania jest w: Astanga Yoga Studio.

3 days ago

Moja #sciezkajogina i kolejne zajęcia kursu #astangayoga . Jak to dobrze, że można mieć studio jogi bez wychodzenia z domu, @evajaros dzięki🙏 ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Pracownia Zdrowego Odżywiania jest w miejscowości Iława gmina.

2 weeks ago

Jest słońce. Jest dobrze. ❤️Dobrego Dnia❤️#selflove #niedzielnyspacer #zimowylas #zimowyklimat #aktywnyweekend #iława #dietetykilawa #pracowniazdrowegoodżywiania ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Pracownia Zdrowego Odżywiania

2 weeks ago

Od przyszłego tygodnia nowy grafik i nowe miejsce dla naszych jogowych spotkań.Serdecznie zapraszam.Spotykamy się w CALu na ul. Wiejskiej 2d, wejście nr 3.Kontakt: 510248915#iławajoga ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Pracownia Zdrowego Odżywiania

2 weeks ago

Zapraszam na jogę na dobre trawienie. 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Pracownia Zdrowego Odżywiania

3 weeks ago

Zapraszam na godzinę 18.00 ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Ufff. Pierwszy egzamin za mną. Pierwszy etap kurs

Ufff. Pierwszy egzamin za mną. Pierwszy etap kursu Hatha Joga zaliczony. Można zamknąć notatki z anatomii. Za tydzień ruszają zajęcia na macie. Tego to już nie mogę się doczekać. Trzymajcie kciuki.

Kolejne spotkanie z uczestnikami Akademii Samodzie

Kolejne spotkanie z uczestnikami Akademii Samodzielności już za mną. Dziś w roli głównej warzywa i owoce. Zorganizowaliśmy bar sałatkowy. Rukola i roszponka rządzi.

Czy Ty także już wypatrujesz wiosny? Czy masz oc

Czy Ty także już wypatrujesz wiosny?
Czy masz ochotę na wiosenne oczyszczanie ciała i umysłu?
Zapraszamy na nasze warsztaty.
Zapisy: warsztaty@ewatwojdietetyk.pl

Wiadomo, można wróżyć z fusów. A czy można

Wiadomo, można wróżyć z fusów.
A czy można coś wyczytać z tego jak dekorujemy krem z buraka?
I co to mówi o uczestniczkach warsztatów?
Ja tu widzę artystyczną duszę, minimalistę, osobę z dużym poczuciem humoru i głodomorka.
Każda z nas jest inna i każda fantastyczna 😉

Teraz ciśnie mi się na usta tylko jedno słowo:

Teraz ciśnie mi się na usta tylko jedno słowo:
❤️DZIEKUJĘ❤️
Kolejne warsztaty „Zimowe budowanie odporności” za nami.
Teraz jestem bardzo zmęczona i bardzo szczęśliwa. Tyle (18!!) fantastycznych, pragnących zadbać o swoje ciało i umysł kobiet w jednym miejscu?
Okazuje się, że to możliwe ‼️
To była piękna sobota.
Rozpoczęłyśmy od gimnastyki z elementami jogi, która poprowadziła Kasia Grabkowska .
Okazuje się, że najlepiej o budowaniu odporności rozmawia się przy gorącym śniadaniu. Zatem na stół wjechała owsianka ze śliwkami i ryż z daktylami. Zaspokoilysmy pierwszy głód i ruszyliśmy do kuchni. W ruch poszły warzywa, pestki dyni, rukola, czarnuszka i świeże zioła.
Co z tego wyczarowałyśmy?
Zobaczcie sami.

Kto w poniedziałek myśli już o sobocie? ‼️J

Kto w poniedziałek myśli już o sobocie?
‼️Ja‼️
W sobotę odbędą się kolejne warsztaty „Zimowe budowanie odporności” i kolejne kobiece spotkanie z głębokim oddechem, jogą i prostymi, odżywczymi posiłkami.
I to już będzie nasze ostatnie spotkanie o tej tematyce.
Ale nie martw się, szykujemy już kolejne propozycje.
Robimy sobie chwilę przerwy, a już w marcu startujemy z nowym pomysłem.
Po głowie chodzi mi kilka tematów, więc napewno będę Cię prosić o radę.
https://www.ewatwojdietetyk.pl

Pieczone warzywa zimą rządzą. Polecam krem z p

Pieczone warzywa zimą rządzą.
Polecam krem z pieczonych buraków i karmelizowanych w miodzie jabłek.
Składniki:
6 pieczonych buraków
3 kwaśne jabłka
2 łyżki miodu
Pieprz ziołowy, sól, pieprz i tymianek.
Jabłka obierz i pokrój, a następnie karmelizuj w miodzie w dużym garnku. Dodaj pieczone buraki i około 500 ml gorącej wody. Przypraw pieprzem ziołowym, solą i pieprzem czarnym. Możesz dodać tez tymianek. Wszystko zblenduj na gładki krem.
Na talerzu posyp pestkami dyni.
Smacznego.

A Ty co o tym sądzisz? Kręcę się cały czas wo

A Ty co o tym sądzisz?
Kręcę się cały czas wokół tematu odporności.
I jestem szczerze przekonana, że prostymi, odżywczymi posiłkami naprawdę możemy wpłynąć na nasze zdrowie.
Ale jedzenie to przecież nie wszystko.
Na naszych warsztatach "Zimowe budowanie odporności" często powtarzamy, że "odporność zaczyna się w głowie".
A Paul Pitchford pięknie to ujął w tych kilku słowach:

Pomysły na pierwsze śniadanie dla całej rodziny

Pomysły na pierwsze śniadanie dla całej rodziny, gdy macie mało czasu i nikt nie ma siły przeżuwać kanapek⬇️⬇️⬇️
Gdy masz tylko chwilę i chcesz aby domownicy wyszli z domu najedzeni to polecam Ci taki właśnie koktajl śniadaniowy z czarnym sezamem.
Załaduj blender kielichowy, chwilę pomiksuj i częstuj domowników.
My taki koktajl robiliśmy na styczniowych warsztatach „Zimowe budowanie odporności” . Kolejne spotkanie już 8 lutego, ale miejsc już brak.
Przepis na koktajl z czarnym sezamem dla 1 osoby:
1 szklanka mleka roślinnego
4 suszone daktyle (najlepiej zamoczone)
1 łyżka tahiny
1/2 banana
1/2 łyżeczki czarnego sezamu
1 łyżka płatków owsianych

Na zdrowie😉

Pytacie o nowe terminy, no to mamy. Zapraszam na

Pytacie o nowe terminy, no to mamy.
Zapraszam na kolejne warsztaty⬇️⬇️ Budowanie odporności na zimę. (Luty2020)

zgłoszenia: warsztaty@ewatwojdietetyk.pl

To unikalny warsztat, na którym skupimy się na pracy z ciałem i umysłem.
Czeka na Ciebie łagodna sesja gimnastyki z elementami jogi oraz nauka świadomego oddychania, a towarzyszyć nam będą zdrowe, rozgrzewające wegańskie potrawy.

Tym razem przygotujemy bardzo szybkie, sycące i ciepłe posiłki.
Przygotujemy:
* ciepłe śniadanie,
* jednogarnkowy, rozgrzewający obiad,
* aromatyczną zupę na kolację.

Dla chętnych kawa z korzennymi przyprawami i napary z ziół.

Dla kogo są nasze warsztaty ?

Dla każdego, kto chce spędzić czas w sobotę inaczej niż zwykle
Zapraszamy osoby, które nigdy nie stały na macie, jak i te bardziej zaawansowane.
Zapraszamy każdego , kto chciałby wzmocnić swój organizm i zbudować odporność zimą.

Organizatorki:
Katarzyna Grabkowska: fizjoterapeutka, nauczycielka, pasjonatka jogi;
Ewa Michałowska: dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, doradca żywieniowy

Garść informacji organizacyjnych:
Warsztaty odbędą się 08.02 w godz.9.00-13.00 w świetlicy w Nowej Wsi.
Cena 4-godzinnych warsztatów (gimnastyka + warsztaty zdrowego odżywiania) to 99 zł

Na warsztaty możesz zapisać się:
mailowo: warsztaty@ewatwojdietetyk.pl
lub telefonicznie: 51024815
lub bezpośrednio u Kasi lub Ewy

Grupa jest kameralna, a liczba miejsc ograniczona.
Zachęcamy, aby zabrać swoją matę, koc, buty na zmianę i wygodny strój.

Czy jest tu ktoś kto chciałby przepis na: ‼️

Czy jest tu ktoś kto chciałby przepis na:
‼️Hummus z czarnej fasoli⁉️ Może nie wyglada najpiękniej, ale bardzo dobrze smakuje. A jeśli połaczmy go z czarnym sezamem, to uzyskamy leczniczą wręcz pastę na kanapki.
Czarny sezam i czarna fasola dominowały na naszych ostatnich warsztatach , bo to idealne składniki na zimowy czas. Według medycyny chińskiej, właśnie teraz powinnismy się skoncentrować na czarnych produktach, bo to one dobrze wpływają na nerki, które są zbiornikiem naszej energii życiowej. Dla kobiet ważna informacja: czarny sezam wzmacnia i odżywia włosy i zapobiega siwieniu.
Hummus z czarnej fasoli:
1 puszka czarnej fasoli
2 ząbki czosnku
1 łyżka tahiny ( najlepiej z czarnego sezamu)
Do przyprawienia: kumin, sól, pieprz, ostra papryka i ewentualnie cząber;
Sok z 1/2 cytryny, 1 łyżka oliwy;
Wszystko blendujesz na gładka masę
Kanapki posypujemy dodatkowo czarnym sezamem

Taka akcja w SSP3 Iława. Zbiórka w dobrym celu

Taka akcja w SSP3 Iława.
Zbiórka w dobrym celu dla @fundacjawosp
Zdrowe śniadanie, a później cudowna gimnastyka z elementami jogi. Super inicjatywa 👏👏👏

Load More... Śledź mnie na Instagramie

Archiwalne artykuły

Styczeń 2021 (2)
Grudzień 2020 (1)
Lipiec 2020 (2)
Maj 2020 (1)
Marzec 2020 (1)
Luty 2020 (3)
Listopad 2019 (1)
Lipiec 2019 (1)
Maj 2019 (1)
Marzec 2019 (2)
Luty 2019 (3)
Listopad 2018 (1)
Październik 2018 (2)
Wrzesień 2018 (2)
Sierpień 2018 (2)
Lipiec 2018 (4)
Czerwiec 2018 (10)
Marzec 2013 (1)

Kalkulator PPM

Age:

Gender: Male Female

Height:

Weight:

Activity:

Copyright © 2021 Kale

Kale by LyraThemes.com.

Sklep z produktami Pracowni Zdrowego Odżywiania Ukryj