Wychodzenie z diety warzywno-owocowej

Wychodzenie z diety warzywno-owocowej

Wychodzenie z diety warzywno – owocowej. Przepisy. Po zakończeniu kuracji warzywno – owocowej należy stopniowo wprowadzać nowe grupy produktów. Należy też pamiętać o tym, aby ograniczać ilość spożywanych posiłków. Zredukuj ilość przyjmowanych pokarmów nawet o połowę w stosunku do Twojej codziennej diety. Czas trwania „wychodzenia…

Detoks sokowy

Detoks sokowy

Detoks sokowy-2 dniowy Według dietetyki chińskiej, najlepszy czas na oczyszczanie organizmu tu marzec i sierpień. Ja proponuję Ci krótki detoks sokowy właśnie teraz, w sierpniu, bo właśnie teraz mamy najwięcej świeżych warzyw i owców. Na warzywa i owoce, z których zrobisz soki oczyszczające na dwa…

Dieta bezmleczna

Dieta bezmleczna

Dieta bezmleczna Jeśli masz alergię na mleko lub nietolerancję na laktozę, jeśli chorujesz na Hashimoto, autyzm lub po prostu jesteś weganinem to naturalne jest , że potrzebujesz wyeliminować z diety mleko, produkty mleczne wszystkich gatunków mlek odzwierzęcych.   Produkty mleczne i mleko mogą być w…

Dieta bez jaj

Dieta bez jaj

Poradnik weganina – dieta bez jaj Dieta bez jaj . Jeśli jesteś weganinem lub masz alergię lub nietolerancję na białko czy żółtko jaja kurzego to świadomie eliminujesz z diety jaja wszystkich ptaków. Rezygnacja z tak cennego produktu, zawsze niesie ze sobą ryzyko, że twój jadłospis…

Musli na śniadanie.

Musli na śniadanie.

4 powody, dla których warto  jeść musli codziennie. Musli to wartościowy poranny posiłek, który obudzi twój układ trawienny Zaczynasz dzień fantastycznym posiłkiem, który nie tylko obudzi twój układ trawienny do działania , ale  dodatkowo dostarczysz wiele cennych składników swojemu organizmowi. Naturalne musli z dodatkiem suszonych…

Wegetarianie – 4 pułapki diety wegetariańskiej

Wegetarianie – 4 pułapki diety wegetariańskiej

Wegetarianie Wegetarianie to zazwyczaj osoby, które świetnie komponują swoje roślinne, pełnowartościowe posiłki. Dieta wegetariańska jest często bardziej różnorodna, bogata i kolorowa niż dieta typowych mięsożerców. Ja znam jednak wegetarian, którzy mają nadwagę i wysoki poziom cholesterolu we krwi. Dlaczego? Powodów jest kilka. Oto one: Za…

Hashimoto „Wielka Piątka”

Hashimoto „Wielka Piątka”

Jakie zalecenia żywieniowe stosować przy Hashimoto?? Czy jest specjalna dieta dla kobiet chorujących na Hashimoto? Przeszukujemy Internet i gubimy się w gąszczu informacji. Kobiety cierpiące na Hashimoto, najczęściej martwią się nagłym wzrostem masy ciała. Dieta bezglutenowa, Paleo, bezmleczna, bezsojowa, GAPS czy eliminacyjna? Wciąż jeszcze nie…

Dieta warzywno-owocowa:  (część III)

Dieta warzywno-owocowa: (część III)

Dieta warzywno –owocowa skończona… I co dalej? Podczas wychodzenia z diety musimy zwrócić uwagę na dwa aspekty. Po pierwsze: każdego dnia stopniowo zwiększamy  kaloryczność posiłków. Po drugie: stopniowo wprowadzamy nowe produkty. Organizm potrzebuje bowiem czasu, aby ponownie przyzwyczaić się do dużo wyższej kaloryczności posiłków oraz…

Dieta  warzywno – owocowa (część II)

Dieta warzywno – owocowa (część II)

Dieta warzywno – owocowa, co konkretnie jemy? Dieta warzywno – owocowa   Kiszonki – utrzymują właściwą  florę bakteryjna w jelitach, nie pozwalają rozmnażać się szkodliwym bakteriom i drożdżom; Kiszone buraki, czosnek, kapusta, itp Warzywa niskoskrobiowe Warzywa kapustne: kapusta biała, czerwona, pekińska, włoska, kalafior, brokuł, kalafior,…

Dieta warzywno – owocowa (część I )

Dieta warzywno – owocowa (część I )

Czy oczyszczanie, okresowe posty, dieta warzywno – owocowa w ogóle mają sens? Wiele osób uważa, ze nie ma na to potwierdzenia naukowego. Jednak w dzisiejszych czasach przesytu, przejadania się żywnością przetworzoną, łamania zasad zdrowego odżywiania warto choć na kilka dni wrócić do stylu życia zgodnego…