W roli głównej zielony ogórek. Szczegóły: 6 zielonych soków, 800 kcal, 9 składników. Dlaczego tym razem sięgnęłam po ogórka? Bo jest tani, łatwo dostępny i niedoceniany. Ogórki ogrodowe pojawiają się już w lipcu, ale największy wysyp tego warzywa jest w sierpniu. Kisimy i przerabiamy. A […]
Kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? Kiedy gabinety dietetyczne przezywają prawdziwe oblężenie? To oczywiście styczeń i wrzesień. Właśnie we wrześniu, kiedy nasze dzieci zaczynają nowy rok szkolny, my też próbujemy kolejny raz zacząć się odchudzać. Trochę statystyki z życia gabinetu dietetycznego: Poniedziałek- to dzień w […]
Sobota, 08.02.2020 - zapowiada się fantastycznie. Mam nadzieję, że znowu spotkamy się w gronie fantastycznych kobiet na kolejnych warsztatach. Oczywiście panowie tez są miłe widziani.😉
‼️NOWY TERMN WARSZTATÓW‼️
Budowanie odporności na zimę. (Luty2020)
➡️zgłoszenia: warsztaty@ewatwojdietetyk.pl
To unikalny warsztat, na którym skupimy się na pracy z ciałem i umysłem.
Czeka na Ciebie łagodna sesja gimnastyki z elementami jogi oraz nauka świadomego oddychania, a towarzyszyć nam będą zdrowe, rozgrzewające wegańskie potrawy.
Tym razem przygotujemy bardzo szybkie, sycące i ciepłe posiłki.🥕🥦🥥🍋🥑🌽🌶
Przygotujemy:
* ciepłe śniadanie,🍚
* jednogarnkowy, rozgrzewający obiad,🍛
* aromatyczną zupę na kolację.🍲
Dla chętnych kawa z korzennymi przyprawami i napary z ziół.☕️🍮🍵
Dla kogo są nasze warsztaty ?🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Dla każdego, kto chce spędzić czas w sobotę inaczej niż zwykle
Zapraszamy osoby, które nigdy nie stały na macie, jak i te bardziej zaawansowane.
Zapraszamy każdego , kto chciałby wzmocnić swój organizm i zbudować odporność zimą.
Organizatorki:
Katarzyna Grabkowska: fizjoterapeutka, nauczycielka, pasjonatka jogi;
Ewa Michałowska: dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, doradca żywieniowy
Garść informacji organizacyjnych:
Warsztaty odbędą się 08.02 w godz.9.00-13.00 w świetlicy w Nowej Wsi.
Cena 4-godzinnych warsztatów (gimnastyka + warsztaty zdrowego odżywiania) to 99 zł
Na warsztaty możesz zapisać się:
mailowo: warsztaty@ewatwojdietetyk.pl
lub telefonicznie: 51024815
lub bezpośrednio u Kasi lub Ewy
Grupa jest kameralna, a liczba miejsc ograniczona.
Zachęcamy, aby zabrać swoją matę, koc, buty na zmianę i wygodny strój.
Czy jest tu ktoś kto chciałby przepis na:
‼️Hummus z czarnej fasoli⁉️
Może nie wyglada najpiękniej, ale bardzo dobrze smakuje. A jeśli połaczmy go z czarnym sezamem, to uzyskamy leczniczą wręcz pastę na kanapki.
Czarny sezam i czarna fasola dominowały na naszych ostatnich warsztatach , bo to idealne składniki na zimowy czas. Według medycyny chińskiej, właśnie teraz powinnismy się skoncentrować na czarnych produktach, bo to one dobrze wpływają na nerki, które są zbiornikiem naszej energii życiowej. Dla kobiet ważna informacja: czarny sezam wzmacnia i odżywia włosy i zapobiega siwieniu.
Hummus z czarnej fasoli:
1 puszka czarnej fasoli
2 ząbki czosnku
1 łyżka tahiny ( najlepiej z czarnego sezamu)
Do przyprawienia: kumin, sól, pieprz, ostra papryka i ewentualnie cząber;
Sok z 1/2 cytryny, 1 łyżka oliwy;
Wszystko blendujesz na gładka masę
Kanapki posypujemy dodatkowo czarnym sezamem
‼️Zapisz się na mój newsletter na www.ewatwojdietetyk.pl
i odbierz darmowego mini ebooka "Zimowe Koktajle"‼️
➡️Jeśli chcesz wiedzieć jakie są najbliższe terminy szkoleń , warsztatów i pokazów,
➡️Jeśli chcesz znać najnowsze przepisy i porady dietetyczne,
➡️lub jeśli po prostu chcesz wiedzieć co się dzieje w Pracowni Zdrowego Odżywiania
to koniecznie wejdź na www.ewatwojdietetyk.pl zapisz się na newsletter.
A potem sprawdź dokładnie maila - także zakładki SPAM
i testuj przepisy
‼️Zapisz się na mój newsletter na www.ewatwojdietetyk.pl
i odbierz darmowego mini ebooka "Zimowe Koktajle"‼️
➡️Jeśli chcesz wiedzieć jakie są najbliższe terminy szkoleń , warsztatów i pokazów,
➡️Jeśli chcesz znać najnowsze przepisy i porady dietetyczne,
➡️lub jeśli po prostu chcesz wiedzieć co się dzieje w Pracowni Zdrowego Odżywiania
to koniecznie wejdź na www.ewatwojdietetyk.pl zapisz się na newsletter.
A potem sprawdź dokładnie maila - także zakładki SPAM
i testuj przepisy
