W roli głównej zielony ogórek. Szczegóły: 6 zielonych soków, 800 kcal, 9 składników. Dlaczego tym razem sięgnęłam po ogórka? Bo jest tani, łatwo dostępny i niedoceniany. Ogórki ogrodowe pojawiają się już w lipcu, ale największy wysyp tego warzywa jest w sierpniu. Kisimy i przerabiamy. A […]
Kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? Kiedy gabinety dietetyczne przezywają prawdziwe oblężenie? To oczywiście styczeń i wrzesień. Właśnie we wrześniu, kiedy nasze dzieci zaczynają nowy rok szkolny, my też próbujemy kolejny raz zacząć się odchudzać. Trochę statystyki z życia gabinetu dietetycznego: Poniedziałek- to dzień w […]
Jak to jest u Ciebie?
Kiedy najczęściej sięgasz po przekąski lub słodycze?
Powodów może być wiele.
➡️Może po prostu jesz za mało w ciągu dnia i zwykły głód odczytujesz jako ochotę na słodkie?
➡️Może nie dbasz o regularne posiłki?
➡️Może jesz bardzo słodkie śniadanie, a potem twój organizm ciągle domaga się słodkiego smaku?
➡️A może sięgasz po słodycze i przekąski gdy się NUDZISZ lub oglądasz telewizję?
Warto się nad tym zastanowić i spróbować wprowadzić zmiany w swoim życiu.
✅Jeśli "wyzwalaczem" ochoty na słodycze jest nuda to warto właśnie teraz, latem wprowadzić nowe nawyki, nowe zajęcia, nowe aktywności.
✅Może zamiast siedzieć przed telewizorem czy komputerem ruszysz na rower , rolki lub na spacer?
✅A może ugotujesz jakieś nowe danie, z tej książki kucharskiej, którą kupiłaś już dawno, a tylko ją oglądasz?
Ależ teraz mamy wybór 😉❤️❤️❤️
Ja jeszcze w lipcu nie jadłam czerwonej porzeczki i agrestu.
A Wy? Czego jeszcze nie próbowaliście w lipcu?
Moje, niedoskonale, najlepsze.
A jak u Was? Pochwalcie się swoimi zbiorami😉
Co gotujecie ze swoich warzyw?
Tym razem wersja wegetariańska :)
3 dniowy, letni, lekki jadłospis bogaty w antyoksydanty:
www.ewatwojdietetyk.pl/dieta-bogata-w-antyoksydanty.html?preview=true&_thumbnail_id=904&fbclid=Iw...